18.09.2017

Czakry - podróż w głąb siebie. Warsztaty z Dagmarą Gmitrzak




Zapraszamy na warsztaty rozwoju osobistego w Wiedniu z Dagmarą Gmitrzak -terapeutką holistyczną, trenerką rozwoju osobistego, nauczycielką technik relaksacji, autorką książek, muzykoterapeutką.
21.X w sobotę zapraszamy na wieczorny, inspirujący warsztat CHAKRA DANCE, zaś w niedzielę 22.X na 1 dniowy intensywny warsztat Czakry-podróz w głąb siebie.

WARSZTAT SOBOTNI: 17:30 - 19:30

CHAKRA DANCE

to taniec intuitywny- ekspresja siedmiu czakr, wyrażanie twoich emocji, budzenie kreatywności, wewnętrznej mocy, pogłębienie kontaktu z sercem i własnym ciałem.
Po części aktywnej i ruchowej, doświadczysz pięknej relaksującej medytacji przez wszystkie czakry.
Otwórz się na obfitość i na nowe możliwości!
*Podstawowe informacje na temat 7 czakr, które są zlokalizowane wzdłuż kręgosłupa. Każda z nich związana jest z innymi częściami ciała, ale również sferami życia i poziomem świadomości.
Czakra korzenia-kolor czerwonyReprezentuje świadomość związaną z ciałem, instynktem przetrwania i wolą życia, centrum obfitość i energii witalnej
Czakra krzyżowa- kolor pomarańczowyReprezentuje kontakt z własnym ciałem, wyrażanie uczuć i emocji, spontaniczność, kreatywność, seksualność
Czakra splotu słonecznego- kolor żółtyReprezentuje ego człowieka, nasze granice, poczucie własnej wartości, odwagę, działanie, wewnętrzny ogień
Czarka serca-kolor zielony i różowyReprezentuje miłość do siebie, zdolność empatii i współodczuwania, wyrażanie uczuć miłości, czułości, dawanie i przyjmowanie, radość życiaCzakra gardła- kolor niebieskiReprezentuje prawdę, komunikację, wolność, wyrażanie siebie, swoich talentów i darów
Czakra czołowa- kolor indygo, białyReprezentuje wewnętrzną mądrość, intuicję, świadomość swoich myśli, tworzenie kreatywnych wizji, manifestację marzeń
Czakra korony-kolor fioletowy, lawendowy, białyReprezentuje samorealizację, świadomość transpersonalną, połączenie z całością istnienia
Więcej na temat czakr w książkach Dagmary Gmitrzak, m.inn „Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji” ( książka z CD), Obudź swoją kreatywność.
Filmik na temat czakr z Dagmarą Gmitrzak:https://www.youtube.com/watch?v=1T69CKRA0HQ&t=318s
Obudź potencjał swoich siedmiu czakr!

Prowadzenie:Dagmara Gmitrzak- terapeutka holistyczna, trenerka rozwoju osobistego, socjolog, muzykoterapeutka, nauczycielka technik relaksacji, autorka książek, miłośniczka podróży wewnętrznych i zewnętrznych.Ukończyła Instytut Stosowanych Nauk Społecznych Uniwersytetu Warszawskiego, ze specjalizacją: Pomoc społeczno-terapeutyczna, trzyletnie szkolenie z Muzykoterapii i Psychodramy, kurs trenerski Mindfulness i wiele innych.Od 2001 prowadzi warsztaty rozwoju osobistego, sesje indywidualne w Polsce i zagranicą. Pracuje w nurcie psychologii transpersonalnej, która postrzega człowieka jako istotę cielesną, umysłową, emocjonalną, energetyczną i duchową.Interesuje się kulturami świata i rdzennymi rytuałami. Uczestniczyła w wielu kręgach uzdrawiającej mocy oraz rdzennych rytuałach z tradycji Indian Ameryki Północnej i Południowej. Jest autorką siedmiu książek, m.inn: „Trening Relaksacji”, „Obudź swoją kreatywność”, „Inteligencja serca”, „Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji”, „Trening Jaguara”. Pisze teksty z zakresu psychologii i rozwoju do magazynu psychologicznego SENS. Współorganizuje wyprawy w dalekie miejsca (Bali, Hawaje). Więcej informacji: www.rozwojosobisty.waw.pl

WARSZTAT NIEDZIELNY: 11:00 -18:00
Czakry – podróż w głąb siebie Czakry to ośrodki energetyczne umieszczone są wzdłuż kręgosłupa człowieka. Działają jak stacje radiowe, pobierają z pola powszechnego energię życiową i zasilają nią poszczególne organy w ciele człowieka. Kształtem przypominają stożki lub pąki kwiatów.
Każda z siedmiu głównych czakr związana jest z inną sferą życia oraz poziomem naszej świadomości. Każda zawiaduje innym segmentem ciała i organami wewnętrznymi.
System czakr pozwala zobaczyć własne życie w szerszej perspektywie, z lotu ptaka.Jest niczym mapa, która pomaga nam lepiej zrozumieć różne sfery naszego życia.Czakrami interesował się m.inn amerykański psychoterapeuta i twórca bioenergetyki Aleksander Lowen oraz szwajcarski psychoanalityk Carl Gustaw Jung.W trakcie warsztatu:– dowiesz się, jak wykorzystać w praktyce starożytną wiedzę dotyczącą czakr, jak przełożyć ją na życie codzienne – zwiększysz swoją wiedzę na temat każdej z siedmiu czakr– dowiesz się jak pracuje ośrodek zharmonizowany, niedoczynny i nadczynny– dowiesz się jak czakry reagują na silny stres, kłótnię czy rozstanie z bliską osobą oraz uczucia i emocje takie jak: radość, miłość, wdzięczność, lęk czy złość.– poznasz ćwiczenia, które ułatwiają kontakt z czakrami, harmonizują ich pracę i budzą uśpiony potencjał– odbędziesz podróże w głąb siebie, dzięki którym ożywisz wszystkie siedem czakr
Oto jakie narzędzia rozwoju osobistego, które poznasz podczas tego warsztatu:
-Technika samodiagnozy stanu siedmiu czakr-Twórcze wizualizacje i medytacje prowadzone w celu zharmonizowania pracy czakr-„Chakra Yoga Sound Meditation” – praca z głosem i starożytnymi dźwiękami w celu oczyszczenia i zbalansowania czakr-Elementy jogi -„Tribal dance”-„Chakra balansing”- ćwiczenia do pracy z parach
Prowadzenie:Dagmara Gmitrzak- terapeutka holistyczna, trenerka rozwoju osobistego, socjolog, muzykoterapeutka, nauczycielka technik relaksacji, autorka książek, miłośniczka podróży wewnętrznych i zewnętrznych.Ukończyła Instytut Stosowanych Nauk Społecznych Uniwersytetu Warszawskiego, ze specjalizacją: Pomoc społeczno-terapeutyczna, trzyletnie szkolenie z Muzykoterapii i Psychodramy, kurs trenerski Mindfulness i wiele innych.Od 2001 prowadzi warsztaty rozwoju osobistego, sesje indywidualne w Polsce i zagranicą. Pracuje w nurcie psychologii transpersonalnej, która postrzega człowieka jako istotę cielesną, umysłową, emocjonalną, energetyczną i duchową.Interesuje się kulturami świata i rdzennymi rytuałami. Uczestniczyła w wielu kręgach uzdrawiającej mocy oraz rdzennych rytuałach z tradycji Indian Ameryki Północnej i Południowej. Jest autorką siedmiu książek, m.inn: „Trening Relaksacji”, „Obudź swoją kreatywność”, „Inteligencja serca”, „Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji”, „Trening Jaguara”. Pisze teksty z zakresu psychologii i rozwoju do magazynu psychologicznego SENS. Współorganizuje wyprawy w dalekie miejsca (Bali, Hawaje). Więcej informacji: www.rozwojosobisty.waw.pl
Ceny warsztatów:Warsztat sobotni - Czakra dance: €25Warsztat niedzielny: Czakry - podróż wgłąb siebie: €70Warsztat sobotni + niedzielny: €90


20.08.2017

Budujemy formę z jogą: 7-dniowe wyzwanie jogi



Namaste jogi, Zaproś znajomych do wspólnego wyzwania jogi! Budujemy formę z jogą! Czy to wracasz na matę po dłuższej przerwie, a może dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, to 7-dniowe wyzwanie jogi: 🌴wzmocni twoje ciało 🌴zaznajomi ciebie z asanami oraz z jogowym oddechem 🌴poprawi twoją kondycję 🌴rozbuduje poczucie równowagi 🌴poprawi elastyczność ciała Pamiętaj, regularna praktyka jest kluczem do sukcesu! Dlatego podczas tego wyzwania jogi będziemy wspólnie praktykować codziennie przez 7 dni! 🔥🔥🔥 Widzimy się online. Dołącz do wyzwania tutaj: ➡Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=DHMN5EizyU0&list=PLa7VESq103Vf1SSkK0q6WiUhXnbJj7jXj ➡Blog: http://jogawieden.blogspot.co.at ➡Facebook: https://www.facebook.com/JogaPoPolskuWieden/
Do zobaczenia na macie :) Karolina

27.07.2017

Proste ajurwedyjskie sposoby na zdrowie

Proste ajurwedyjskie porady na dobre zdrowie. Zostaw 👍 jeśli skorzystasz!

Twoja domowa apteczka ajurwedyjska 😍
🌻 Wykonuj zabieg neti codziennie korzystając z ciepłej wody i soli
🌻 Codziennie wykonuj zabieg nasya wlewając 3-5 kropel ciepłego oleju sezamowego lub ghee w każde z nozdrzy.
🌻 Codziennie czysć język używając stali nierdzewnej (może być łyżeczka lub użyj specjalnego przyrządu do kupienia w sklepach ajurwedyjskich, np. Neubaugasse, Kerala Store)
🌻 Unikaj ciężkich i zimnych posiłków tj. mięso, lody, zimna woda...
🌻 Jedz lekkie i ciepłe posiłki  (kasze, ryż, soczewica)
🌻 Dodaj kurkumę do posiłku. Przeziębienie? Dodaj odrobinę kurkumy do ciepłego mleka. To tradycyjny sposób w Indiach na leczenie bolacego gardła oraz kataru.
🌻 Używaj miodu lub syropu klonowego zamiast cukru. Pij herbatę z imbiru i cynamonu razem ze zdrowym "slodzikiem".


18.07.2017

Trawienie - ajurwedyjska perspektywa


Trawienie z perspektywy ajurwedyjskiej
Daj znać, czy interesuje Ciebie ajurweda 🙏✌👍

Więcej o ajurwedzie posluchasz w 10. odcinku audycji "żyć i nie zwariować", w którym opowiadam o tym, jak zacząć życie z ajurweda

Ajurweda opisuje ogień trawienny jako agni. Agni posiada moc, by przekształcić coś, co nie jest częścią Ciebie  (pożywienie, napoje, dźwięki, widoki, informacje..) w coś, co stanowi część Ciebie  (twoje ciało, emocje, inteligencję...).

To dzięki Agni trawisz pokarm, a składniki z pokarmu trafiają do tkanek. Agni również posiada moc oczyszczania ciała z toksyn.

Zdrowe i zrównoważone Agni, to zdrowy i zrównoważony umysł oraz organizm.

● Objawy słabego agni:
°wzdęcia
° odbijanie się
° zmęczeni umysłowe
° brak pocenia się
° zatwierdzenie
° szara cera

● Objawy silnego agni:
° silne odbijanie
° silne pocenie
° wysypki
° biegunka
° nadpobudliwość
° gadatliwość
° rozdrażnienie i gniew
° pieczenie w układzie trawiennym

● Jak zrównoważyc Agni?
° jedz niewielkie posiłki
° pij ciepłą wodę z cytryną
° pij ciepłą herbatę imbirowa
° żuj posiłek do momentu aż będzie miało płynną konsystencję zanim je polkniesz
° pij ciepłą wodę
° Agni można wspomóc poprzez post i leki ziołowe. Proces ten należy przeprowadzić pod kontrolą terapeuty ajurwedyjskiego
° jeśli ciało nagromadziło toksyny można stosować kwas chlorowodorowy w tabletkach, ale pod okiem terapeuty ajurwedyjskiego
° polykaj więcej śliny przed posiłkiem, stworzysz w ten sposób enzymy trawienne. Szczególnie jest to zalecane przed posiłkiem bogatym w węglowodany. Jak? Poruszaj językiem zgodnie z ruchem wskazówek zegara pomiędzy zębami a wargami, a następnie w kierunku przeciwnym. Mając przy tym zamknięte usta.

● Jak osłabić Agni?
° stosuj dietę jak dla typu Porta  (przeczytaj o diecie w poście tutaj)
° znajdź konstruktywne sposoby na rozładowanie gniewu, frustracji i złości
° pij herbatę z kminu, kolendry i nasion kopru zmieszanych w równych proporcjach

17.07.2017

Dbanie o stopy - ajurwedyjska perspektywa

Zostaw komentarz jeśli to czytasz i wykorzystasz te przepisy 😊

Masaż stóp ma korzystne działanie, ale już samo obmycie ich może odświeżyć całe ciało!

Wykorzystaj poniższe przepisy na moczenie stóp, które przyniosą im ulgę, odświeża i zregeneruja. Podczas moczenia stosuj wiaderko lub miskę tak, by woda zakrywała stopy aż do wysokości powyżej kostek.

działanie relaksujące i schladzajace: chłodne kąpiel z garścią sproszkowanego drzewa sanałowego lub kilkoma kroplami olejku drzewa sanałowego. Moczenie stóp w takiej wodzie w ulgę po całym dniu i przyniesie spokojny sen.
działanie orzeźwiające: garść rozgniecionych jagód jałowca, rozmaryn i lawenda. Zaparz je w 0,5 l wody, poczekaj 10min, po czym odcedź i zamocz stopy w tej wodzie.
działanie dezodorujące: garść szałwii, tymianku, lawendy, liści laurowych, majerank i łyżeczki soli kamiennej zaparz w 0,5 l wody. Dla silniejszego efektu dezodorujacego, wymocz stopy w wodzie z ziołami. Możesz też odcedzić zioła po 10min i wtedy wymoczyc nogi.
na przeziębienie: przygotuj gorącą kąpiel dla stóp wraz z garścią sproszkowanego imbiru bądź gorczycy. Możesz również użyć utartego imbiru lub olejku. Trzymaj stopy w kąpieli aż pojawi się zaczerwienienie. Po czym osusz stopy i załóż ciepłe skarpetki. Taki zabieg rozgrzewa całe ciało i usowa śluz.
na spokojny i głęboki sen: wymasuj stopy ciepłym olejem sezamowym lub ghee. Nastepnie wymocz stopy w gorącej kąpieli wraz z rozgrzewajacymi produktami jak imbir.
na twardą skórę: wymasuj stopy olejem sezamowym i wymocz w gorącej wodzie z imbirem. Kiedy stopy się zaczerwienia, wyszoruj je gąbką lub pumeksem .

Staraj się wietrzyć stopy jak najczęściej. Najlepiej chodź boso kiedy tylko masz możliwość. Przynajmniej w domu nie noś obuwia. Buty blokują energię wokół stóp i sprawiają że czujemy się zmęczeni.

W letnie dni 🌞🌡 zacznij dzień od spaceru boso po trawie pokrytej rosą🍃🌾 Działa to odżywczo na umysł i ciało👍

16.07.2017

Ajurweda - jak zacząć? Nowy adcinek audycji


Jak zacząć żyć zgodnie z ajurwedą? Jak zrozumieć siebie na tyle, by móc żyć w równowadze wewnętrznej? Jak odkryć swoją naturę? Dlaczego pić ciepłą wodę zamiast zimnej? Jakie czynności proponuje ajurweda po przebudzeniu? Czy któreś z nich już wykonujesz?
O tym opowiadam w tym odcinku audycji „żyć i nie zwariować”. Zapraszam!



https://www.karolinakalamajska.com/product/wesprzyj-audycje-zyc-nie-zwariowac/

14.07.2017

Dbanie o paznokcie- ajurwedyjska perspektywa


Zdrowy paznokieć to produkt uboczny zdrowych kości oraz tkanek. Oto przykładowy brak równowagi w ciele widoczny na paznokciach:

•Poziome wgłębienia wskazują na zaburzenie trawienia. 
•Pionowe rowki to oznaka zaburzenia metabolizmu białek oraz niedobór witaminy B12 i żelaza.
•Białe plamki oznaczają niedobór wapnia lub cynku. często widoczne przy nadmiernym spożywanie cukru i słodyczy.
•Obgryzanie paznokci to objaw nerwowości lub pasożytów w jelitach.
•Zadziory przy paznokcie to objaw niedoboru białka, witaminy Ć i kwasu foliowego.
•Łamliwe paznokcie to objawy braku żelaza lub witaminy A, zaburzeń tarczycy lub słabego krążenia.

•Żółtawe paznokcie świadczą o zaburzeniach pracy wątroby 
•Sine paznokcie są objawiają problemy z sercem lub plucami.
•Blade paznokcie to objawy anemii oraz niedoboru energii w nerkach i wątrobie.


Jeśli pojawił się problem w paznokciu, sprawdź czy nie pojawiło się zaburzenie w odpowiadającym mu organie:
•Paznokieć kciuka wskazuje na mózg 
•Paznokieć palca wskazującego wskazuje na płuca i okreżnice 
•Paznokieć palca środkowego- jelito cienkie
•Paznokiec palca serdecznego – merki
•Paznokieć małego palca – serce oraz żeński układ rozrodczy.

Sposobem na to, by mieć zdrowe paznokcie, jest przestrzeganie diety i stylu życia odpowiedniego dla własnej budowy ciała i stanu.  

Diet powinna zawierać dużo białka, minerałów takich jak żelazo, cynk wapń, siarka, krzem oraz kwasy tłuszczowe i witaminy D, A i E 🍓🍍🍎🌽🌶🍄🍆🍉💗👍

Preparat do ogólnej pielęgnacji paznokci:
☆ Ok.28ml oleju migdałowego 
☆ 2 krople oleju lawendowego
☆ 2 krople olejki z drzewa sandałowego
☆ 2 krok oleju cyprysowego

Raz na  tydzień potraktuj swoje paznokcie dodatkowym zabiegiem. Mocz je w ciepłej wodzie z sokiem cytrynowym. Znów zanurz na chwilę w roztworze po czym wysusz. Następnie delikatnie wyszczotkuj. Potem wymasuj każdy paznokieć olejem sezamowym lub neem. 


11.07.2017

Dbanie o dłonie- ajurwedyjska perspektywa


Dbanie o dłonie- ajurwedyjska perspektywa ✌
Dłonie człowieka zdradzają jego wiek w większym stopniu niż twarz. Podczas codziennych czynności dłonie stykają się z substancjami chemicznymi i zanieczyszczeniami, które niszczą skórę dłoni.

Zakładaj rękawice podczas mycia naczyń i wykonywania prac domowych.

Jeśli nie lubisz rękawic spróbuj ten przepis:
• 1 żółtko jaka
• 1 łyżka oleju nagietkowego
• sproszkowany kaolin lub inną drobna glinka
Wymieszaj składniki by powstała pasta. Węgrzyn ja w dłonie. Wykonaj co masz do wykonania. Po skończeniu splucz mieszanka z dłoni.

Regularnie stosuj krem do rąk.

Skorzystaj z balsamu:
• 3 łyżki lanoliny
• 1 łyżka ghee (masło klarowne)
• 6 łyżek oleju sezamowego
• 10 kropli esencji rumiankowej lub innej.

Dbaj o swoje dłonie, a każdemu kogo spotkasz przekaż moc i zdrowie swoich dłoni prostym usciskiem 👐

Nowy odcinek audycji: Dieta bezmięsna. Rozmowa z Anną Żuchniewicz z organizacji Viva! na rzecz zwierząt


https://www.karolinakalamajska.com/product/wesprzyj-audycje-zyc-nie-zwariowac/

Pierwszą jamą, czyli zasadą etyczną jogina jest ahimsa - nie ranić. Odnosi się to nie tylko do innych osób, czy do nie ranienia samych siebie, ale również do naszej diety. Patandźali w Jogasutrach uczy tego, że to, co ląduje na talerzu jogina powinno być bezbolesne dla innych stworzeń. Dlatego w tradycyjnej jodze króluje dieta wegetariańska!

Stąd też mój gość: Anna Żuchniewicz - koordynatorka kampanii VivaZdrowie. Viva! jest prężnie działającą organizacją zajmującą się prawami zwierząt, Ania natomiast pracuje w dziale Zdrowie, w którym przedstawia rzetelne fakty naukowe na temat diety wegetariańskiej, wegańskiej oraz produkcji nabiału. Dzięki jej pracy uzyskasz darmowe przepisy wege na 30 dni! Viva oraz wszystkie jej kampanie są wartym zaufania oraz wsparcia żródłem działań jak i informacji. 

W tym odcinku rozmawiamy o:
- diecie nieranienia, czyli o talerzu pełnym miłości i smaku
- różnicy pomiędzy dietą wegetariańską oraz wegańską
- badaniach dotyczących diety roślinnej
- produktach zamiennych dla ludzi wege
- przyprawach do gotowania
- podpowiadamy jak zacząć życie wege






Dbanie o włosy- ajurwedyjska perspektywa


Zostaw 👍 jeśli skorzystasz!
Dbanie o włosy – ajurwedyjska perspektywa

Aby włosy były gęste i błyszczące, ich cebulki muszą być jędrne, a skóra głowy zdrowa i dobrze odżywiona.

Nadmiar słońca🌞🌡 wysusza włosy i rozgrzewa głowę, osłabia jej skórę i cebulki włosowe. W słoneczny dzień zakrywaj głowę.

Gorąco w obrębie głowy powstaje także, gdy nasz umysł jest bardzo aktywny 🤓 Stąd przedwczesne siwienie i łysienie. Nie martw się na zapas oraz medytuj regularnie by wyciszyć umysł!

Lepiej jeśli zarówno mózg jak i skóra głowy są schładzane. Myj włosy ciepłą wodą, ale spłukuj szampon zimną wodą! Zimna woda lepiej pozbywa się szamponu z włosów i dodatkowo tonizuje skórę głowy i działa orzeźwiająco na układ nerwowy 👍

Dla zdrowych włosów ważna jest dieta bogata w białko, żelazo, siarkę, cynk, witaminy grupy B oraz Ć jak i kwasy tłuszczowe 💪 Zdrowie włosów pochodzi z wewnątrz organizmu.

Masaż głowy pozwala, by minerały z diety dotarły do cebulek włosa. Napięta skóra głowy blokuje krążenie i pozbawiaja cebulki pożywienia.

Jaka wykonać masaż głowy⁉
Wykorzystaj ciepły olej sezamowy lub kokosowy. Możesz też użyć oleju migdałowego lub z pestek winogron. Ciepły olej lepiej się wchłania.
Połóż olej na koniuszki palców i zygzakowatym ruchem masuj całą głowę. Następnie delikatnie pociągnij włosy rozciągając skórę głowy.
Pozostaw olej na 20min lub całą noc jeśli możliwe.

Myj włosy szamponem ziołowym🌾🌿🍃 Unikaj detergentów jak laurylosiarczan sodowy oraz amonowy. Piana jaką wytwarzają nie ma nic wspólnego z czyszczeniem głowy.

Naturalny szampon:
• 1 łyżeczka otartej lub sproszkowanej mydlnicy lekarskiej
• garść ziół tj. Rumianek, nagietka rozmaryn, szałwia
• Ćwierć litra wrzącej wody
Zalej mieszanka wrzątkiem. Zostaw do ostudzenia, odcedź i stosuj jak zwykły szampon.

Odżywka do włosów:
• 3 łyżki olejków ziołowych  (sezamowy, kokosowy, migdałowy.. )
• 1 łyżka octu jabłkowego lub świeżego soku z cytryny
• 1 żółtko jajka
• 1 łyżka miodu

Problemy z włosami⁉
☆ Suche włosy – regularnie masuj głowę ciepłym olejem. Jedz dietę bogatą w cynk.
☆ Włosy przetluszczające się - ogranicz tłuste pokarmy. Stosuj płukanie z sokiem z cytryny. Nie bój sie masować głowy olejem, ponieważ oleje przywracają równowagę skórze głowy. Godny polecenia jest olejek z neem, jojoba, szałwii muszkatołowej, jałowca, cedru, lawendy, cytryny.
☆ Łupież- często znika gdy dieta jest zrównoważona. Stosuj masaż głowy z esencją z eukaliptusa i róży🌹  z olejem z jojoba (20 kroplii na niecałe 60ml). Eukaliptus pobudza i oczyszcza skórę głowy, róża tonizuje i łagodzi ją.

☆Wypadnie włosów- znajdź przyczynę. Może być to: zła dieta, stres, zmiany hormonalne, zaburzenia tarczycy, leki, malowanie włosów, tendencję genetyczne. Stosuj masaż głowy olejem z bhringaraj i brahmi. Masuj skórę głowy głęboko by ją rozluźnić i odżywic układ nerwowy. Dobra jest również  roślina Yerba de la Negrita która pozytywnie wpływa na cebulki włosa.